中考体育：项目、规则与训练记录

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从适用届别和正式文件出发，确认目标项目，再把起点、练习过程和复测条件记录下来。这个专题连接规则来源、课程说明和可填写的记录工具。

把适用信息放在最前面

入学年份、当前年级、考生类型、学校通知的项目和时间节点，是开始准备时需要理清的信息。正式规则与评分要求应查看主管部门当年文件。

记录一次结果时，也保存项目、方法、场地、器材和身体感受。复测条件不同，先写下差异，再判断变化。本站记录工具可以在页面填写、下载和打印。

咨询课程时，可一起说明目标项目、现有记录、可用时间和场地，让沟通有明确起点。现场影像用于认识练习形式，个人变化需要连续记录；本专题不提供统一训练处方或成绩保证。

选择项目、填写成绩，实时查看各科原分与折合。2026参考表，非官方成绩核定。